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The Art of Deep Sleep: Unlocking Restful Nights
The Art of Deep Sleep: Unlocking Restful Nights
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गहरी नींद का रहस्य – रोज़ 5 मिनट में रातभर चैन की नींद | The Art of Deep Sleep (2eBooks – 1 Hindi or 1 English)

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📘 Ebook #1

 — The Art of Deep Sleep: Unlocking Restful Nights (English-100+Pages)

Are sleepless nights making your days exhausting?
Do you struggle to fall asleep, wake up multiple times, or feel tired even after a full night in bed?

The Art of Deep Sleep: Unlocking Restful Nights is a scientifically designed guide to transform your sleep naturally — without medicines, pills, or expensive sleep gadgets.
This book blends modern sleep science + psychology + lifestyle strategies to help you achieve deep, restorative sleep every night.

⭐ What you will learn

✔ Science behind REM and Deep Sleep
✔ Real causes of sleep interruptions
✔ Lifestyle factors disrupting your internal sleep clock
✔ Sleep-friendly room setup and environment tips
✔ Sleep hygiene habits for long-term results
✔ Natural remedies, herbs & calming routines
✔ How technology affects your brain and sleep
✔ Advanced sleep optimization methods used by experts

🔥 What makes this book different

Instead of temporary fixes, it gives you a complete blueprint to reset your sleep from the inside — improving mental clarity, mood, immunity, memory and energy levels.

💡 Best for:

• Working professionals
• Students under pressure
• Women, seniors & parents
• Anyone suffering from chronic fatigue or stress-based sleeplessness

🌙 Unlock the power of true deep sleep and wake up refreshed, energetic, and mentally sharp every single day.


📗 Ebook  #2 — गहरी नींद का रहस्य – रोज़ 5 मिनट में रातभर चैन की नींद (Hindi-100+Pages)

क्या रात को देर तक नींद नहीं आती?
क्या सोने के बाद भी बार-बार नींद टूटती है?
क्या सुबह उठकर थकान, चिड़चिड़ापन और सिर भारी महसूस होता है?

“गहरी नींद का रहस्य – रोज़ 5 मिनट में रातभर चैन की नींद” आपकी इन सभी समस्याओं का सबसे आसान और प्राकृतिक समाधान है — वह भी सिर्फ 5 मिनट की प्री-स्लीप रूटीन के साथ।

यह ईबुक नींद को दवाइयों से नहीं, बल्कि योग, प्राणायाम, मेडिटेशन, बॉडी-माइंड रिलैक्सेशन और वैज्ञानिक नींद तकनीकों की मदद से सुधारती है।

⭐ इस किताब में आपको मिलेगा

✔ हमारी नींद टूटने के असली कारण
✔ नींद का जैविक विज्ञान — बेहद आसान भाषा में
✔ 5 मिनट का नींद फॉर्मूला (Step-By-Step)
✔ रात में की जाने वाली नींद दिलाने वाली योगासन तकनीक
✔ प्राणायाम और ब्रेथ मेथड — दिमाग तुरंत शांत करने के लिए
✔ रिलैक्सेशन मेडिटेशन + सेल्फ-टॉक स्क्रिप्ट
✔ 7 लाइफस्टाइल बदलाव — नींद मजबूती से आने के लिए
✔ नींद खराब करने वाली 20 गलत आदतों की पूरी लिस्ट
✔ Sleep Diet Plan + 7 Night Sleep Drinks
✔ 21-Day Deep Sleep Challenge

🔥 किसके लिए उपयोगी

• बिज़नेस/जॉब वाले लोग
• स्टूडेंट्स और एग्ज़ाम प्रेशर वाले
• महिलाओं, बुज़ुर्गों और नई माताओं के लिए
• तनाव, ओवरथिंकिंग और चिंता वाले लोग
• जिन्हें नींद की गोली छोड़नी है

🌙 रोज़ सिर्फ 5 मिनट — और आपकी रातों की गहरी चैन की नींद वापस लौट आएगी।

Hurry Up!

📘 eBook 1 (English)

The Art of Deep Sleep: Unlocking Restful Nights
A complete scientific guide to cure sleeplessness naturally — no pills, no expensive products. Learn how sleep cycles work, why your sleep breaks, and how to fix it with lifestyle upgrades, natural remedies, and a perfect sleep routine. Wake up fresh, energetic and mentally sharp every day.


📗 eBook 2 (Hindi)

गहरी नींद का रहस्य – रोज़ 5 मिनट में रातभर चैन की नींद
नींद न आने या बार-बार नींद टूटने का आसान और प्राकृतिक समाधान। सिर्फ 5 मिनट की प्री-स्लीप रूटीन + योग + प्राणायाम + मेडिटेशन के साथ रात भर गहरी नींद पाएं — बिना दवा, बिना खर्च। सुबह उठें तरोताज़ा, रिलैक्स और एनर्जेटिक।

Free 1000 eBook’s

📘1st eBook– 100+ आयुर्वेदिक ग्रंथों की PDF – अब महंगी दवाओं से छुटकारा

यह ईबुक 100+ प्रमुख आयुर्वेदिक ग्रंथों का संकलन है, जिसमें चरक संहितासुश्रुत संहिताअष्टांग हृदयम् जैसे क्लासिक ग्रंथों का सार दिया गया है। इसमें रोगों की पहचान, कारण, लक्षण और योगात्मक दृष्टिकोण के साथ आधुनिक महत्व भी बताया गया है

📘 2nd eBook-

वात-पित्त-कफ: जड़ से उपचार का रहस्य (The Tridosha Cure: Complete Ayurvedic Guide)-Hindi 315+Pages

 

📘 3rd eBook-

The Bhagavad Gita: Timeless Wisdom for Modern Minds – जीवन की चुनौतियों के लिए प्राचीन ज्ञान और आधुनिक समाधान।

 

📘 4th eBook-

The Mindful Path: A Toolkit for Mental Wellness – मानसिक शांति और वेलनेस का प्रैक्टिकल टूलकिट।

 

📘 5th eBook-

30-Day Lifestyle Transformation – सिर्फ 30 दिन में बदलें अपनी लाइफस्टाइल

 

📘 6th ebook-योग, आहार और प्राणायाम से रोगों का संपूर्ण उपचार – डायबिटीज, हाई BP, मोटापा और माइग्रेन पर प्राकृतिक विजय


📘 7th. आपकी रसोई, आपका औषधालय

यह पुस्तक बताती है कि कैसे आपकी रसोई ही एक प्राकृतिक औषधालय है। इसमें हल्दी, दालचीनी, अदरक जैसे 20 मसालों और जड़ी-बूटियों के चमत्कारी गुण, 150+ घरेलू नुस्खे और स्वस्थ जीवनशैली के आयुर्वेदिक सिद्धांत शामिल हैं

📘 8th. चरक संहिता और औषधि विज्ञान

आयुर्वेद का सबसे प्राचीन और आधारभूत ग्रंथ चरक संहिता का सरल रूप। इसमें 600 से अधिक औषधियों, पंचकर्म विधियों और आहार-विहार के महत्व का वर्णन है। यह ईबुक आज भी आधुनिक चिकित्सा और डाइट थेरपी के लिए मार्गदर्शक मानी जाती है

📘 9th. अब महंगी दवाओं से छुटकारा – आयुर्वेदिक ग्रंथ संग्रह

यह विश्वकोश-शैली की ईबुक 100+ आयुर्वेदिक पुस्तकों का परिचय कराती है। इसमें आयुर्वेद के इतिहास, रोगों के प्राकृतिक इलाज, जीवनशैली सुधार और घरेलू उपायों की विस्तृत जानकारी दी गई है। यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो दवाओं पर निर्भरता से बचकर प्राकृतिक उपचार अपनाना चाहते हैं

📘 10th. दालचीनी के चमत्कारी उपाय

यह ईबुक केवल एक मसाले दालचीनी पर केंद्रित है। इसमें ज्योतिषीय, वैज्ञानिक और आयुर्वेदिक दृष्टि से दालचीनी के महत्व के साथ धन, सफलता, व्यापार, करियर, सुख-शांति और सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाने के उपाय बताए गए हैं

📘 11th. सुश्रुत संहिता – शल्य चिकित्सा और हड्डियों का ज्ञान

आचायर्य सुश्रुत द्वारा लिखित यह ग्रंथ शल्य चिकित्सा (सर्जरी) का पहला वैज्ञानिक दस्तावेज माना जाता है। इस ईबुक में 300+ शल्य उपकरण, 120+ ऑपरेशन पद्धतियाँ, हड्डियों और जोड़ों के रोगों का इलाज, और आधुनिक ऑर्थोपेडिक्स में सुश्रुत का योगदान विस्तार से बताया गया है

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200+ हिंदू धार्मिक ई-बुक्स – अब पढ़ें बिलकुल मुफ्त

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